Ингредиенты (на 1 порцию)

• 1 большой банан (около 120 г)
• 1 зеленое яблоко (около 150 г)
• 2 горсти свежего шпината (~40 г)
• 1 см корня имбиря
• 200 мл миндального молока (или воды)
• 1 ч. ложка меда (по желанию)

Приготовление

1. Банан очистите, яблоко нарежьте дольками (семена не удаляйте, они полезны).
2. Поместите в блендер: шпинат, банан, яблоко, имбирь, миндальное молоко.
3. Взбивайте до однородности 30–40 секунд.
4. При необходимости добавьте мед и взбейте ещё раз.
5. Подавайте сразу, украсив листиком мяты.

Назад к рецептам